Segíti a súlycsökkentést és stabilan tartja a vércukorszintet: ezt az ételt bátran beiktathatod a napi étrendedbe!

Fél kimenni a család a saját kertjébe - elsőre talán viccesnek hangzik, de a mögöttes okok komolyabbak, mint gondolnánk.

A fogyókúra egyik legnagyobb kihívása talán az, hogy megtaláld azokat a fogyókúrás ételeket, amelyeket nyugodtan, bűntudat nélkül ehetsz akár mindennap. Szerencsére rengeteg ilyen táplálék létezik, ha nem is feltétlen a boltok polcain. Ha a hozzávalók megvannak, bármikor te is könnyen elkészítheted otthon őket.

A chiamagból készült palacsinta egy igazi tápláló finomság, amely nemcsak ízletes, hanem rendkívül egészséges is. Korábbi írásunkban már részletesen foglalkoztunk a chiamag jótékony hatásaival, így nem meglepő, hogy ebből az összetevőből készült palacsinta bármikor tökéletes választás lehet. Élvezd nyugodtan, hiszen a tápláló összetevőknek köszönhetően nemcsak a gyomrodat kényezteted, hanem a testedet is támogathatod!

A szénhidráttartalma alacsony, azonban a gazdag rost- és fehérjetartalmának hála nemcsak az emésztést segíti, hanem a vércukorszint egyensúlyát is fenntartja. Az alábbi videóban bemutatjuk, hogyan készítheted el pillanatok alatt ezt a különleges ételt.

A chiamagot finom porrá őrölve keverd el vízzel, amíg egy sima, nyújtható tésztát nem kapsz. Ezt követően süsd ki palacsintasütőben, hogy aranybarnára piruljon. Töltsd meg túróval és friss eperrel, vagy bármilyen más gyümölccsel, és egy igazán ízletes, kalóriaszegény ételt varázsolhatsz az asztalodra!