Valóban sok jótékony hatása van a reggeli citromos víznek, ami miatt szinte mindenre alkalmazható. De vajon tényleg minden problémára megoldást nyújt? A citromos víz nemcsak frissítő, hanem tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is, amelyek segíthetn
Éhgyomorra egy pohár langyos vízbe facsart citrom - milliók kezdik így a napot abban bízva, hogy beindítja az anyagcserét, méregtelenít, sőt, még a kilókat is eltünteti.
A citromos víz hívei szerint serkenti az emésztést, lúgosítja a szervezetet, gyorsítja a zsírégetést, csökkenti az étvágyat, javítja a bőr állapotát.
De vajon mi is az igazság valójában? A langyos víz már önmagában is hozzájárul az ébredéshez és a bélmozgás serkentéséhez, míg a citrom gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban – ez kétségtelen. Azonban, ha valaki csupán ezt fogyasztja, majd reggelire pizzát választ, vagy elhanyagolja az ebédet, nem érdemes csodát várnia az eredményektől.
Viszont van néhány meggyőző érv a savanykás italok mellett: segíthetnek a reggeli folyadékbevitelben és beindíthatják az anyagcserét. A savanykás íz akár csökkentheti az étvágyat is, támogatva ezzel a máj működését és az epe termelődését. Emellett valószínű, hogy többet fogunk inni a nap folyamán, ami önmagában is hozzájárulhat a fogyáshoz. Fontos megjegyezni, hogy a lúgosító hatás mítosz: a szervezet pH-értékét nem tudjuk drámaian befolyásolni étkezéssel vagy italokkal, ezt a vesék és a légzőrendszer szabályozza.
