Centers for Disease Control and Prevention

Íme néhány tipp, hogy elkerülje a kellemetlen érzéseket egy hosszú repülőút után:

1. **Hidratálás**: Fogyasszon elegendő vizet az utazás során, mivel a repülőgép levegője gyakran száraz.

2. **Könnyű ételek**: Válasszon könnyű, egészséges ételeket, és ke

Íme néhány tipp, hogy elkerülje a kellemetlen érzéseket egy hosszú repülőút után: 1. Hidratálás: Fogyasszon elegendő vizet az utazás során, mivel a repülőgép levegője gyakran száraz. 2. Könnyű ételek: Válasszon könnyű, egészséges ételeket, és ke

Egyesült Királyság Egészség Alvás